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 （影音）萊德杯橫掃四人兩球 歐洲逆轉領先美國


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來源：ESPN

兩年一度的萊德杯（Ryder Cup）團體高球賽28日在法國開打，美國隊在早上的四人四球取得3：1領先，但歐洲隊在下午的四人兩球大獲全勝，反以5：3逆轉。

這是歐洲隊自1989年以來首次在單日單項橫掃，更是萊德杯史上首次出現四人兩球項目的橫掃。不過，歐洲隊領先之餘，仍不敢大意。

「我們來這裡不是為了贏四人兩球，」義大利選手墨利納瑞（Francesco Molinari）說，「我們來這裡是要拿冠軍的。」

墨利納瑞與英國選手弗利特伍德（ Tommy Fleetwood）28日上下午都出賽，都是搭檔、也都獲得勝利，其中上午四人四球面對老虎伍茲（Tiger Woods）與瑞德（Patrick Reed）的組合，以贏三洞剩一洞拿下關鍵勝利，避免早上就被美國隊橫掃，也因為打敗伍茲，而讓歐洲隊士氣大振。

墨利納瑞與弗利特伍德下午更加犀利，以贏五洞剩四洞大破美國隊史佩斯（Jordan Spieth）與湯瑪斯（Justin Thomas）的好友組合。

「這就像是雲霄飛車，」歐洲隊隊長比昂（Thomas Bjorn）說，「我們知道這會是場馬拉松，在早上的敗戰後，下午能討回來，但我們還是得保持專注。」

生涯拿下14座大賽冠軍，老虎伍茲自2012年以來首度重返萊德杯，成為球迷焦點，排在首日上午賽程壓軸亮相。不過他延續著在萊德杯的壞手氣，苦吞敗仗。

「他們給予我們極大壓力，」伍茲說，「而我們無法反擊。」






 翊萱減脂三餐這樣吃！3個月體脂降7、腰圍少8公分


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【早安健康／姊妹淘編輯 諾拉】女星翊萱日前上節目《女人我最大》分享

減肥心得

，她表示在節目錄了三年時間，體重胖到高達73公斤，體脂肪更飆升到39%，起初因覺得自己臉小，外型看起來不明顯，下身還可以用衣服遮掩，但直到覺得自己開始走路會累，爬樓梯也會感到很喘，膝蓋會痛，才驚覺肥胖對健康產生了很大的危機。對此她找了一對一的教練來幫她減重，也認知到要瘦下來，飲食佔七成，運動則佔三成。

她在臉書發表減肥辛酸，透露也經歷過想吃甜食、油炸物卻不能吃的沮喪，經歷過每天身體酸痛疲憊的痛苦，經歷過體重體脂卡關的低潮，每次都會覺得自己之前幹嘛把自己吃得那麼胖，所以現在只能自己承擔這一切。

「不過，只要我每次講這種話的時候，教練們就會溫和地說：減重是一陣子，但健康是一輩子。」因為教練句話讓她彷彿吃下定心丸，更有毅力的減肥下去。

一對一的教練帶課，有重訓的肌肉雕塑，還運用了彈力帶幫助的訓練，三餐上，她表示目前採取低碳低糖的飲食，主要是蛋白質為主，減脂狀態時連水果也少碰，因為水果糖分太高，只能吃藍莓、芭樂等。




另外，她也提醒要補充好油，例如椰子油、橄欖油還有吃堅果，她透露目前運動了3個月時間，體重減到62公斤，體脂肪也降到了32%，因為重訓+飲食的調整，腰圍也少了8公分，更提醒大家減肥絕對不能不吃，一定要努力的維持肌肉量，每一餐要有足夠的蛋白質、肉和蔬菜，體脂下降才能真正的減掉脂肪。

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作者簡介： 姊妹淘，由陶晶瑩所創立的女性網站，關於兩性感情、名人娛樂、美妝時尚、私密18禁以及同志議題與所有女性質感生活的一切，透過姊妹淘的獨家觀點，一起Babyou寶貝妳、陪伴妳看見更美麗的世界！








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