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下面附上一則新聞讓大家了解時事
立委批潛艦合作對象 海軍：只它有輸出許可
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針對媒體有關潛艦國造案「籠罩尹清楓黯影」的報導內容，立委江啟臣今天(1日)在立法院國防委員會質疑台船與某技術顧問公司的合作案有黑箱嫌疑，但海軍回應表示，台船之所以找上「GL」公司合作，是因為「只有它有輸出許可」。
潛艦國造涉及國家安全與鉅額經費，立委江啟臣在質詢時引述媒體報導表示，海軍將此案發包給台船，台船則找了一間公司擔任技術顧問，但此標案沒有公開招標又被列為機密，江啟臣認為有黑箱作業嫌疑。
海軍司令部參謀長李宗孝答詢指出，潛艦國造案較為特殊，之所以找上「GL」這間技術顧問公司，是因為它符合規定。李宗孝說：『(原音)這個GL這家公司，我們也是按照採購法，台船也是有公開來招標，但GL是符合規定，簡單地講，只有它有輸出許可。』
立委王定宇則表示，立委公開質詢特定專案，連「輸出許可」這4個字都講出來已經違法，有些事情是國家機密保護法規定不可洩密。
潛艦國造有許多關鍵技術必須尋求協助，外人若要提供這方面的軍事技術，則必須擁有政府輸出許可。
另一方面，本月將舉行的「美台國防工業會議」，國防部長嚴德發確定不會出席，立委質疑背後原因不單純，但軍備局局長房茂宏回應表示，嚴德發不前往參與，主要是因為本次會議著重工業合作與產業安全，而且嚴德發又非常尊重立法院開議期間的備詢義務，可是立委又質疑嚴德發是因為美國壓力而放棄赴美，房茂宏則強調，現在沒有收到美方壓力。
營養師：晚餐不吃澱粉...以肉、菜代替 恐增腎臟負擔！
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近來常見以「晚餐不吃澱粉類食物」的方式減重。藝人徐若瑄曾透露她的減重飲食中，就包括晚餐不吃澱粉，還有許多藝人、部落客親身實踐，晚餐不吃澱粉減重效果佳，有人三個月可瘦下7～8公斤。
晚餐不吃澱粉的減重效果主要是因為胰島素效應減弱。台北馬偕醫院營養師趙強指出，若晚餐不吃澱粉，胰島素的分泌會減少，連帶效益則是體脂肪合成減弱。
但維持身體功能仍然需要能量，因此能量除了來自當餐吃的蔬菜及蛋白質外，就得從消耗體內脂肪和肌肉而來。
但是，這種晚餐不吃澱粉的減肥法是否影響身體健康？
趙強認為，如果只有一餐不吃澱粉並無不可，但前提是沒有糖尿病、腎臟病及痛風的人。否則，即使只有一餐都可能影響血糖、腎功能及尿酸。以糖尿病人為例，晚餐沒吃澱粉，夜裡可能就會發生低血糖，或者隔日一早出現反彈性高血糖的狀況。
輔仁大學營養科學系助理教授劉沁瑜則持保留態度，並不建議晚餐不吃澱粉，她形容這是「賺了股利（減重），賠了股本（健康）」。
劉沁瑜解釋，澱粉類的代謝產物是二氧化碳及水，而蛋白質的代謝產物是含氮廢物，須由腎臟代謝。若晚餐不吃澱粉，而以肉類及蔬菜代替，過多蛋白質的代謝會增加腎臟負擔。她認為，為控制體重，應整體性均衡的減少熱量，而不是單吃肉類、蔬菜，不吃飯。
台灣營養基金會執行長吳映蓉強調，麵、飯、水果等醣類食物是身體重要的能量來源，能夠刺激胰島素，讓血糖維持穩定，吃太多會堆積成脂肪，吃太少身體無法獲取足夠能量也不行。
減重的方式必須是生活型態能夠長期落實，否則，很容易在恢復原有飲食型態或者沒運動後而復胖。若要一輩子晚餐不吃澱粉，就得考量健康影響，若只是短期執行，則得考量復胖問題。
劉沁瑜建議，減肥期晚餐可攝取少量全穀類，如半碗糙米飯。因為全穀類中的礦物質和維生素B群有助於熱量代謝。更重要的是，沒有吃澱粉類主食會容易餓、覺得空虛，或是彌補性的攝取肉類過量，體重看來減輕了，卻脂肪攝取過多。
正確吃澱粉：早餐多、午餐中等、晚餐少量
吳映蓉則建議，減重時期三餐的飯、麵澱粉類及水果應採倒三角形的方式攝取。比如早餐吃1碗飯，午餐的飯就8分滿，晚餐只吃半碗，且水果一定是早上吃，她自己就是以此為原則。
至於三餐的蔬菜和蛋白質則以正三角形方式攝取。吳映蓉舉例，早餐通常不方便準備蔬菜，中餐外食的蔬菜量通常也不足，因此，她一定會在晚餐補足一天所需的蔬菜量，「現代人很難做到餐餐都營養均衡，但我要求自己做到整天營養均衡。」
蛋白質也是重要元素，就算不吃或少吃澱粉也不容易餓，但趙強提醒，晚餐的蛋肉質最好選擇低脂肉類如雞胸肉等，油脂高的牛肉、鮭魚、鱈魚對減重者的晚餐來說是大忌。
吳映蓉也強調，除了主食的澱粉之外，甜食才是更該限制的食物。但體重減下來，要不復胖，還得搭配有氧運動及肌力訓練，才能真正健康瘦。
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