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 負能量不要來！來看共感人要如何自救

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匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導

隨著社會越來越開放，對外在感官及內在感受更容易察覺的「高敏感族」開始受到重視，現在有另一個「共感族」也開始受到關注。所謂「共感」是會隨著他人的情緒共同起伏，進而影響自身狀況，容易出現感官超載、疲憊、成癮、愛心被消耗等問題，如何避免吸收他人的壓力與身體症狀，避開自戀狂等能量吸血鬼，都要透過更認識自己來面對問題。

加州大學洛杉磯分校精神病學臨床副教授茱迪斯‧歐洛芙醫師(Judith Orloff, MD)指出，「具備同理心」和「身為共感人」並不相同，具備同理心的意思是別人難過時，有能力同情對方。別人開心時，我們也替他們開心。共感人則更進一步「感同身受」，身體真切感受到他人的情緒、能量與身體症狀，缺乏多數人具備的防衛機制。

一些不被旁人理解、被說「太敏感」的人，其實在現實中常遭遇異樣眼光，大多數只能選擇隱忍壓抑，茱迪斯‧歐洛芙認為，共染人不應該封閉自己的心，其實可以善用自己的療癒力量，帶著所有人一起前進。

茱迪斯‧歐洛芙以醫學、精神病學，以及直觀發展領域的專業經驗，反而鼓勵共感者要多多發揮他們敏感的那一面。只要學會管理自身的敏感性，其實能夠變成莫大的資產。「共感者並非瘋子、神經質、懦弱，或是憂鬱症患者。同理心對於這些共感者而言，是項天賦，但還是需要學習如何運用。」

共感族細分為生理、心理、直覺三大族群，有些則是混和兩種以上的類型。就算自己沒那麼敏感，深入認識敏感族的想法，提高自身的感受力，也能加強與外在人事物的溝通能力。茱迪斯‧歐洛芙已在身兼具共感族／高敏感族的經驗，加上專業醫學背景，教導敏感族學習自我保護、自我管理，達到身心平衡，避免自我否定，或是一味切斷與外在世界的聯繫。

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新聞照來源：翻攝自網路

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 能源治理大比拚：新北第一 台北台中六都最慘

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2018年09月12日 上稿編輯： 陳文姿 環境資訊中心記者 陳文姿報導

民間團體組成的能源轉型推動聯盟今（12日）公布2017-2018年縣市能源政策評比結果，新北市以城市節電文化、整合商家參與及政策整合蟬聯第一名，非六都的屏東保持第二，但台北慘跌至第八名，台中則列六都最末位。桃園市與嘉義市則獲得最佳進步獎。

能源轉型推動聯盟表示，能源政策需要傳承延續，年底縣市長選舉在即，各候選人卻沒有能源政見，民間會對此持續監督。

新北蟬聯榜首  桃園、嘉義進步多  台北台中被超越

2015年經濟部開啟「自己的電自己省」智慧節能計畫，首度將能源治理下放地方。樂見此項轉型，綠色公民行動聯盟、地球公民基金會、再生能源推動聯盟、媽媽監督核電聯盟、主婦聯盟環境保護基金會等十幾個民間團民間團體共組能源轉型推動聯盟，監督地方能源政策。繼2016年後推出縣市「節電」評比後，這次的評比是針對本島19縣市，並新增「綠能」評比。

2018年評比出爐：一到四名為新北市、屏東縣、台南市、桃園市，名列A段班。第五到八名為高雄市、雲林縣、嘉義市、台北市，列入B段班。最佳進步獎則為桃園市、嘉義市。

新北雖然沒有很好的太陽能與風能條件，仍以強大節電文化、服務業商家響應，能源資訊應用平台等政策蟬聯榜首。屏東以非六都搶上第二名，能源轉型推動聯盟表示，除了積極布局綠能外，屏東今年在農業節電、大型養豬戶沼氣發電等持續改進，並整合減化綠能申請流程，值得肯定。

之前因埤塘重電爭議而備受矚目的桃園市，這次從B段班躍進A段班。能源轉型推動聯盟表示，桃園將綠能辦公室平台拉到市府層級，而且統一規劃埤塘，避免投機炒作，加上需量反應計畫減少尖峰用電，進步很多。嘉義市則以節能、綠能與儲能的整合性策略與「千屋計畫」，展現強烈企圖心，快速上升到B段班。

相較之下，台中、台北表現不佳。媽媽監督核電廠聯盟秘書長楊順美表示，不是做不好，而是別的縣市進步更多。台中作法依循章程，缺乏規畫；台北則缺乏民眾參與，局處整合較差。

主婦聯盟基金會台中分會會長張明純補充，台中雖然也有低碳自治條例，並規定用電大戶應有10%的綠電，但執行成果並不是很好。

政策要延續  不是綠能裝愈多愈高分

再生能源推動聯盟理事長高茹萍表示，經過兩、三年的努力，許多縣市的綠能政策都有很好的進步。可惜年底九合一選舉在即，候選人卻沒有提出能源政見，她呼籲打算接棒的候選人拿出企圖心。

能源轉型推動聯盟表示，各縣市裝設綠能的條件不同，客觀環境如人口成長也不同，評比主要是自己跟自己比。除了人均用電量等數據比較，也包括能源專責單位、推動整合層級、能源自治條例、民間參與平台等項目。不是綠能裝最多、最大就最好。

地球公民基金會主任蔡卉荀也提醒，近年部分地區因綠能裝設衍生出農地、魚塭土地炒作，反而引起社會反感。縣市政府應該出面解決，把社區參與跟同意納入綠能發展中。

綠色公民行動聯盟副秘書長洪申翰表示，從這兩三年的經驗中看出，成立地方專責單位的縣市在累積經驗與人才後，有很明顯的進步。各縣市的能源條件差異很大，中央的補助規定不宜限制太多。

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