【評價】韓版冰絲顯瘦修身連衣裙"

 

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●冰絲面料透氣涼爽，夏天穿輕鬆不悶熱
●連身設計舒適好穿，出門不必煩惱穿搭
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♥ 清涼又時尚 ?
韓版設計修身顯瘦，一件穿搭即可輕鬆出門

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韓版冰絲顯瘦修身連衣裙
款式：A04/A06/A05/A13/A15/A16/A19/A20/A25/A37/A38
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 中國進出口銀行 首次市場化方式補充資本

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（中央社台北30日電）新華社今天報導，中國進出口銀行日前在中國銀行間債券市場發行2018年首期二級資本債券。這是中國進出口銀行經由市場化方式補充資本的首次嘗試。

解讀資本布局的搜狐號「公司深讀」指出，按通俗理解，二級資本債此類資金可計入銀行的資本金而不增加銀行負債，不僅能夠增加資本總額，而且報表上不顯示為銀行負債，可大大提高銀行的資本金充足率。

新華社報導，中國進出口銀行本期債券發行金額為人民幣300億元（約新台幣1350億元），為10年期固定利率品種，附第5年末有條件的發行人贖回權。最終票面利率4.83%，全場認購倍數1.8倍。

據中國進出口銀行表示，本次債券發行吸引銀行、證券公司、基金、企業財務公司等50家機構參與。

「公司深讀」指出，商業銀行二級資本債是指商業銀行發行，本金和利息的清償順序列在商業銀行其他負債之後、先於商業銀行股權資本的債券。

經中國銀行保險監督管理委員會批准，二級資本級債可以計入附屬資本；普通次級債無法計入附屬資本，只能計入銀行負債。（編輯：馮昭/翟思嘉）1070930

 40歲後的抗老體操！弓箭步轉身運動讓細胞年輕9歲

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【早安健康／羅永武（運動復健專門醫學權威醫師）】在40歲遇見老化

「最近皮膚好像失去彈性，忽然長了很多皺紋。」「我開始為白頭髮而染髮了。」「我的肚子感覺越來越大，屁股也下垂了。」

到了40歲，就會經歷上述這些狀況，然後感覺自己「開始變老」了。動脈硬化、肥胖、高血脂症、高血壓等成人疾病，癌症或失智症等疾病，也是從這個時間點開始陸續上門。但是，用嚴格一點的角度評斷，這些疾病產生的原因其實跟老化沒有關係。老化只是讓全身的生理機能降低的過程，並不是疾病產生的原因。

上了年紀之後，肌耐力降低，身體變得沒力後就不愛動，人們通常覺得這都是因為老化所導致，但其實不單純是這樣的。造成肌耐力降低的主要原因，是長時間坐著，這個習慣讓身體的活動量減少了。換個方式來思考這個問題，肌耐力變弱的主要原因不在老化，因此年紀大的長輩也可以透過重量訓練來提升肌耐力。我們普遍認為很自然的老化現象，其實並非不可逆的，只要透過努力，就可以恢復活力並預防疾病。

那麼，我們該做些什麼來防止老化呢？很多研究都顯示，限制熱量攝取與多做運動，是防止老化並延長壽命的祕訣。限制熱量，講簡單一點就是少吃，少量進餐的人大多健康又長壽，實際以各種動物進行實驗，也都得到延長壽命的結果。

運動也是如此。依照最新的研究顯示，當DNA兩側尾端的端粒（Telomere，注：真核生物染色體末端的DNA重複序列，作用是保持染色體的完整性和控制細胞分裂週期）變短，或是因過多的活性氧化物質對細胞和基因結構造成損壞，讓細胞受傷時，都會產生老化。

運動讓人年經9歲！下一頁一起做抗老凍齡運動

一週規律運動三小時以上，跟沒有運動的人相比，前者的DNA會比後者年輕九年。意即只要規律運動，縱使到了40歲，身體開始進入老化階段，照樣可以藉由運動來延緩老化的情況。

抗老運動：弓箭步轉身

訓練部位：腰部
這個動作可以訓練大腿與脊椎旋轉肌肉，達到提升血液循環的效果，同時可以加強骨盆與下半身的穩定性。

1. 雙腳打開約一個拳頭的距離，將雙手前臂上下相疊，抬高至胸部的位置。
2. 吐氣時，右腳大步往前跨，將前後腳的膝蓋彎曲至直角的角度。
   TIP 膝蓋比校虛弱的人，只要彎至45度角即可。
3. 將身體往右旋轉，吸氣時回到正面，再回到開始的位置。左右重複進行10次。

【延伸閱讀】

• 鍛鍊肌肉也可以抗老化，從CP值最高的大腿肌肉開始
• 每個動作只要5秒鐘！4種訓練啟動抗老荷爾蒙
• 全民抗老運動！2招太極抗發炎、消膝痛、強化核心

本文摘自《百歲運動 40歲以後的運動不一樣！》／羅永武（運動復健專門醫學權威醫師）／出色文化

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