【人氣商品排行榜】歐美多功能加大運動手機臂包

 

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商品訊息描述

 

 

風靡歐美款式，兩層設計更方便收納物品
智慧型特別設計耳機線孔，聽音樂更加俐落
大尺寸手機、貴重物品，通通擺得下

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商品訊息特點

 

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 MLB／馬恰多三壘打 送道奇晉級

:

季中補強馬恰多（Manny Machado）就為這一刻！道奇隊29日遭遇巨人隊數度糾纏後，馬恰多八局上揮出超前比數的三壘打，再加上九局上添加四分大局，終場以10：6獲勝，自力挺進季後賽，將連續六年參與10月大戰。

由於同日紅雀以2：1擊敗小熊、拒絕遭到淘汰，道奇要29日就挺進季後賽，魔術數字歸零只能自己來，開路先鋒彼得森（Joc Pederson）一開賽敲出首局首打席全壘打，二局上普伊格（Yasiel Puig）也來一發陽春砲。

打出失望一季的巨人隊雖然早就遠離季後賽，但扮演攔路虎仍是樂意之至，面對道奇隊強投克蕭（Clayton Kershaw），巨人隊發揮機關槍攻勢，一度在三局打完取得3：2反超。

克蕭關鍵戰役完成五局先發，原本他在四局上敲出超前比數的安打，有望打下自己勝投，不過五局下卻又吐回兩分，共被敲八支安打的他於比數5：5時退場、無關勝負，本季9勝4敗，勝場數創近九年個人新低。

平手僵局維持到八局上，道奇一壘有人、兩人出局，馬恰多一棒把球掃在右外野牆上形成三壘安打，幫助球隊要回領先優勢。

九局上道奇隊展開一輪猛攻添保險，一口氣打了10個人次、灌進四分，其中以孟西（Max Muncy）一支帶有兩分打點的二壘安打最為關鍵。

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 身體活動不足？當心乳癌大腸癌纏上你

:

記者李鴻典／台北報導

根據世界衛生組織建議，18歲至64歲成人每週需進行150分鐘以上中等強度身體活動，但依照國民健康署106年國民健康訪問調查結果顯示，13歲以上國人46.1%身體活動量未達世界衛生組織建議量(男性37.5%，女性54.6%)，其中30歲至54歲為最不活動之族群，而教育部體育署106年運動現況調查結果也顯示，國人不運動前三項原因為「沒有時間」(46.5%)、「工作太累」(27.8%)與「懶得運動」(19.2%)。

▲國民健康署中秋連假前夕至台北車站快閃宣導，利用通勤時間作簡單運動就可維持身體健康

把握時間樂動人生從5招運動開始！國民健康署委託物理治療師共同設計「動動通勤」影片，以加強姿勢與核心肌群的小空間運動為主軸進行設計，提供5招平常沒時間運動的民眾參考：

第1招-踏步爬梯：隨處可做原地踏步，或走樓梯上下樓，可增加心肺耐力，每次進行5至10分鐘，可以分段累計至每天30分鐘。

第2招-踮腳翹腳：墊起腳尖、翹起腳板的動作，可以增加平衡力及下肢肌力，每次作10下，1天累計30下。

第3招-抬頭抬手：不要再作低頭族！拿起手機，左右手輪流，固定10秒，1天累積30下，增加上肢肌力，減少肩頸痠痛。

第4招-手腳伸展：進行上肢、手腕、腿部肌群伸展，每次作10下，1天累計30下，增加身體柔軟度。

第5招-軀幹旋轉：坐姿時，可以進行軀幹左右旋轉，每次作10下，1天累計30下，增加柔軟度，訓練核心肌群改善姿勢。

記得就從今天起，邀家人朋友一起開始樂動！周末假日，和家人朋友一同健走，每次10分鐘，分段累積即有助於健康。

 

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