【發燒好康】【一等鮮】傳統手工麻糬(紅豆/花生) 任選

 

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●花生內餡選用新鮮的北港花生製作，品質精純，香氣濃郁，讓您吃得到花生的顆粒
●紅豆內餡選用台灣萬丹紅豆製作，品質精純，冰涼綿密，散發天然紅豆幽雅的香氣
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 健保傳財政惡化欲調漲？ 衛福部澄清：財務尚穩定

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[新頭殼newtalk] 先前健保總額四大部門發布預算，估計將首度突破新台幣7000億元大關，部分媒體以「健保財政惡化」、「3年後費率恐調漲」等標題造成恐慌，中央健康保險署對此澄清，指目前財務穩定，短期內不會調漲保費。

衛生福利部全民健康保險會今（27）日舉行108年度總額協商，健保署李伯璋署長表示，全民健保自民國91年7月全面實施總額支付制度以來，從民國92年的3,762億元到民國107年為6,853億元，如果錢不夠用，自然會調整健保費率、漲保費，隨台灣面臨人口老化，民眾對新藥與新科技納入健保的期待，使健保的支出年年增長，收入卻沒有增加，難免帶來財務隱憂。

李伯璋說明，他上任抱持的健保改革信念，就是以不調漲保費為終極目標。當用藥或調整藥價，不如在醫師開立處方前有效率的管理這些高用量藥物，健保在「雲端藥歷」線上資訊系統，透過資訊技術「提醒」醫師避免重複開藥，除了避免民眾可能的重複用藥傷害，也可以減少藥費的支出，也間接的降低調整藥價的必要性。

李伯璋強調，健保將在尊重專業的前提下，以各種方法強力執行減少浪費的措施，針對高次數檢查的個別醫院、個別醫師加強輔導，藉此改善重複開藥、重複檢查的現象，對於未先查詢雲端即開立相關檢驗檢查項目者，也將不予給付，期待能有效管理健保財務。

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 一加一大於二？要減肥！「這八大食物」必須搭配吃

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Madeleine Steinbach/ Shutterstock

每日健康／綜合編譯 林宏軒

減肥總是一個挑戰，因為你在日常生活中需要改變一些壞習慣。第一個挑戰始終是改變你吃的冬戲，因為你需要選擇健康的食物。根據權威，我們將向您展示一些容易減肥的食物組合。

根據權威醫學網站《steptohealth》指出，您將看到健康飲食和減肥是可能的。最重要的是，這些食物搭配髮有助於加速新陳代謝，減少脂肪。嘗試將它們包含在您通常的飲食中，來取代充滿脂肪與不太健康的食物。

 

雞肉和辣椒：

第一種輕鬆減肥的食物組合是：混合蛋白質與辛辣味的組合。

 

少量的雞會肉讓你感覺飽足感，並有利於長肌肉。要真正避免體重增加，請選擇最瘦的部分。理想情況下，你應該尋找雞胸肉。辣椒含有辣椒素，一種有助於激活身體新陳代謝，加速脂肪燃燒和提供抗氧化劑的元素。如果您不喜歡辛辣食物，只需在菜餚中加入沒有種子的胡椒。

 

酪梨配上全麥麵包

第二種減肥食品組合非常適合快速和清淡的早餐。近年來，酪梨變得越來越受歡迎，因為它們富含保護動脈的健康脂肪全麥麵包可以幫助你減肥，因為它含有比正常更多的纖維。此外，它還可以幫助您保持更長時間的飽足感。

 

蘋果配花生醬和肉桂

當你想要吃下午茶的時候，嘗試這個選項。減肥的第三種食物組合可以讓你下午有能量繼續工作又不會變胖。

 

花生醬含有單不飽和脂肪。這些的好處是它們讓你感覺飽足，卻又不會有太多熱量。它還含有多不飽和脂肪，可以調節體內的胰島素。

 

此外，蘋果提供的纖維有助於去除腹部積聚的脂肪。蘋果還提供維生素，礦物質和抗氧化劑，強化身體。

 

肉桂含有多酚，可穩定血糖，防止葡萄糖飆升。它還有利於燃燒脂肪，因為它含有肉桂醛，這種化合物賦予它獨特的風味。

綠茶配薄荷和幾滴檸檬

綠茶是尋求健康生活方式的最佳飲品之一。這是因為它富含抗氧化劑並促進整體健康。您可能不知道的是它還有助於燃燒脂肪並改善細胞質量。當您在綠茶中加入幾滴檸檬時，可以加速多酚和果膠的減肥效果。 同時，薄荷有助於減少食慾，滿足您的渴望。

延伸閱讀：體寒、腹瀉、骨鬆都是吃出來的！ 5組食物搭配千萬別嘗試

參考資料：steptohealth

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