【活動商品】【一日?滿足】高纖寒天蒟蒻乾三口味(麻辣/魯香/黑胡椒)

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 【有影】睡前滑手機讓你更難眠 台大研究：數分鐘換high一小時

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▲台大研究團隊發現藍光透過眼睛活化交感神經的關鍵所在。（CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

不少人睡覺前，想藉著滑手機、平板來培養睡意，卻往往滑著、滑著就多滑了好幾個小時，越滑越睡不著，台大醫院研究團隊今（27）日發布最新研究成果指出，發現波長較長的藍光會高度活化全身交感神經系統，造成心跳加速、血壓升高等，且短短數分鐘的刺激，即可造成持續性全身交感神經興奮超過1個小時。

醫界過去已關注3C產品藍光對於生理的負面影響，台大醫院皮膚部與台大生命科學系的研究團隊則首次發現藍光透過眼睛刺激、影響全身神經生理活性的「禍首」正是利用視網膜內的內生感光視神經細胞作為受體，其正是人體調整時差的關鍵。

台大醫院皮膚部醫師林頌然表示，研究團隊在實驗小鼠每天剛要入睡時，照射較強、波長較長的藍光8分鐘，結果發現會高度活化全身交感神經活性，心跳加速、血壓升高、出汗，且影響廣及皮膚、心臟、腎臟等處。

研究指出，僅僅只要數分鐘的藍光刺激，即可造成持續性全身交感神經興奮，林頌然指出，興奮時間超過50分鐘到1小時，而整個過程是「視而不見」的生理感應。

這也解釋了在各式晚會中，若使用強烈光線，可能透過眼睛，而達到讓人更興奮、更high的效果。

台大醫院眼科部醫師陳達慶說，如果習慣關燈後在床上滑手機、甚至躲進棉被裡，情況會更糟，因為瞳孔放大，進光量恐增加5到6倍，因此，他建議可以下載APP將色調調成偏紅光，或直接調低螢幕亮度，以減少影響。

藍光在夜間有負面影響，但在白天或工作疲累時，適當的藍光卻有提神效果。台大生命科學院副教授陳示國指出，自然界最好的藍光就是太陽跟天空，民眾只要覺得累的時候，建議可以到戶外活動一下，甚至工作需要精神時，花個幾分鐘走出室內、到外頭看看天空走一走就有效果。

有趣的是，該項研究也發現實驗小鼠在藍光影響下，原本處於休止期的毛囊幹細胞活性也會增加。但這種「生髮」效應，林頌然強調，因為人類的毛囊一直在生長，效應不明顯，且已有其他生髮藥物可用，實在不必費力照藍光。

照片來源：CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝

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 飯局大談「花名冊」？柯文哲怒批：low到受不了

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名嘴楊憲宏在政論節目中爆料指出，台北市長柯文哲曾在一場飯局上，當著妻子陳佩琪的面，大談大陸「花名冊」及性招待，此舉也讓陳佩琪暴怒，還當下大吵，對此，柯文哲今（26）日表示，其實選舉打這麼負面，真糟糕，抹黑、抹紅、抹黃，各式各樣輪流來，「打的有點low受不了。」

楊憲宏指稱，副總統呂秀蓮在上屆市長選舉時曾請柯文哲、顧立雄及許添財等人吃飯，沒想到柯文哲卻不斷聊到大陸是怎麼招待，甚至講到大陸「特殊甜點」，就是有人會拿「花名冊」出來，其名冊內容就是一些美女照片，只要在名冊上面留下房間號碼，小姐晚間就會到房間去，這也讓在場的陳佩琪暴怒，當下直接跟柯文哲大吵。

對此，柯文哲表示，他昨天回去問陳佩琪，這要怎麼回應？第一點，楊憲宏也沒有在現場，他到底是聽誰講的？記者應該去問楊，是聽誰講的，再去問講的人說，你那天講什麼？

柯文哲嘆口氣說，「這場選舉到現在為止，我個人幾乎也沒去講人家壞話，最多人家問我，忍不住開玩笑講幾句，我都沒有主動去講人家壞話」，他說，「其實選舉打這麼負面，真糟糕，抹黑、抹紅、抹黃各式各樣輪流來。」

柯文哲表示，「很煩啊，沒辦法，那天看民調，相信柯文哲有做器官買賣還有21%，真糟糕」，他表示，其實這種東西很容易查證，為什麼樂此不疲？

柯文哲最後忍不住說，「智商很低的人，一直覺得別人智商也很低，問題是要抹黑、抹紅、抹黃，能不能手段高一點，打的有點low受不了。」

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