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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美最高法院大法官人選涉性侵 40%相信30%不信
:
（中央社紐約30日綜合外電報導）根據路透社/易普索（Reuters/Ipsos）民調，40%的美國人相信對美國最高法院大法官人選卡瓦諾（Brett Kavanaugh）作出的不當性行為指控，30%不相信、剩下的則是不知道。
今天公布的民調大致符合政黨路線。華府經歷情緒激動的一週，3名女性對卡瓦諾提出指控，包括在1980年代性侵與在公共場合裸露，讓本來篤定可以過關的任命案出現變數。
卡瓦諾是保守派聯邦上訴法院法官，獲美國總統川普欽點擔任最高法院大法官，他否認上述這些指控。在川普屈服於溫和派共和黨籍聯邦參議員的施壓後，美國聯邦調查局（FBI）對卡瓦諾展開調查。
民調發現，42%的成人說，他們相信這些指控，男性與女性人數相同；31%的成人不相信他們，27%說「不知道」該相信誰。
訪問結果大致符合政黨路線，約2/3的民主黨人說，他們相信這些指控；近2/3的共和黨人不相信。
指控卡瓦諾做出不當性行為的其中一名女性福特（Christine Blasey Ford）上週告訴參議院司法委員會（Senate Judiciary Committee），他們在1982年都是青少年時，卡瓦諾與一名友人將她推進房間，按在她身上並試圖脫掉她的衣服。
福特說，她擔心會遭到性侵、不小心被殺了。
卡瓦諾之後告訴委員會，他認為這些指控是民主黨人「經過精心算計的政治攻擊」，不想讓他的任命案過關。卡瓦諾說，他不認識指控他做出不當行為的女性，他拿出當時的行事曆證明自己清白。
最近公布的「輿觀」（YouGov）民調發現，對於卡瓦諾與福特在委員會提出的證詞，美國人意見分歧。41%的民眾相信福特，35%相信卡瓦諾。
路透社/易普索民調是在卡瓦諾面臨的指控公開後進行，結果也發現，41%的成人反對卡瓦諾擔任最高法院大法官，比9月18到24日所做的類似民調高出約5個百分點。
這項民調是9月26日到30日在美國各地以英語線上調查，蒐集了2478名美國成人的回覆，其中983人自稱是民主黨人、818人自稱為共和黨人，信賴區間為兩個百分點。（譯者：張曉雯）1071001
痛不欲生的乳腺炎 自救5步驟SOP
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（優活健康網編輯部／綜合整理）文麗餵奶時，感覺胸部有點痛，而且好像有塞奶的硬塊，只是沒有很明顯。由於之前也有類似的情況，因此她並不以為意，想說讓寶寶吸吮一下應該就好了。隔天胸部硬塊已經稍微變大了一些，身體也開始出現一些異常情況，像是感覺有些疲憊、頭腦昏昏沉沉、畏寒……拿出溫度計一量，果然發燒了！胸部感覺紅腫熱痛，再加上發燒，她猜想自己可能得了乳腺炎。
原本文麗想忍到早上再去看醫師，但半夜時實在感覺太不舒服了，於是便去掛了急診。急診醫師開了消炎藥及抗生素給她，並且囑咐她這幾天不要餵奶了。看到手上的藥包，文麗突然覺得難過，如果自己早一點處理的話，是不是情況就不會變得這麼嚴重呢？寶寶也不至於好幾天沒有母乳可喝了！
擠乳不定時、殘乳未排乾淨 可能得到乳腺炎
乳腺發炎是哺乳時常見的情況，許多媽媽覺得疑惑，明明就有好好地擠奶，為何還是得到乳腺炎？常見造成乳腺炎的原因如下：
1）乳汁堆積在乳管／乳汁的生成是源源不絕的，當擠乳不定時、殘乳沒排乾淨、含乳不正確等，皆容易導致乳汁漸進性堆積在乳管中。
2）乳汁質地變黏稠／飲食過於油膩、水分攝取不夠，也會讓乳汁的質地變得濃稠、不易排出。
3）免疫力變差／作息不正常、免疫系統低弱，會使乳管容易感染發炎。
4）不當擠乳／使用蠻力擠乳、硬擠，也會造成乳房發炎或乳腺炎。
當以下症狀出現時，代表乳腺炎可能已經找上門了，千萬不能掉以輕心。
1）胸部出現局部硬塊，硬塊處有「紅、腫、熱、痛」的感覺。
2）除了胸部不適之外，也會引起身體症狀，像是發冷、畏寒，接著開始發高燒、肌肉痠痛、疲勞倦怠、身體癱軟、食慾不振。
乳腺炎，就好比是發膿的青春痘，當痘痘的膿包沒被擠乾淨時，那顆爛痘還是會反覆出膿、感染。看醫生接受藥物治療，是利用吃消炎藥的方式來壓制發炎症狀，但吃藥不會讓膿包徹底不見，建議還是要把它擠出來、擠乾淨才行。因此，把發炎的乳汁擠乾淨才是治本的方法！
乳腺炎自救SOP
Step1）
視診＋觸診／觀察一下皮膚是否泛紅、變腫，再用手觸診以確定發炎的區塊範圍大小，並且用手背去感受局部的溫度是否較高。
Step2）
親餵／寶寶吸吮是改善乳腺炎的最佳救星，可將寶寶的下巴枕在硬塊下吸奶，這讓發炎的乳管變得比較直，乳汁較好排出。
溫柔手擠／如果是瓶餵的媽媽，或乳頭、乳暈已經水腫，造成寶寶無法正確含乳，此時可以嘗試用手擠乳來排除硬塊。
1）先別急著按摩及硬壓硬塊，先把周邊能舒緩的乳汁先移除。
2）再針對因為發炎讓彈性較差的乳管，進行輕微的晃動以及鬆動按摩﹔接下來順著乳暈的方向擠出。
3）切記，不是對著硬塊直接按壓，因為這樣會讓發炎的管線受傷更嚴重、變得更腫！
4）不管是手動或電動吸乳器，此時應全部停用，因為真空吸引只會讓發炎腫脹的情況雪上加霜，改用手擠乳才是最好的方法。
Step3）
冷敷／可用冷毛巾、冷敷袋或高麗菜葉等，敷在硬塊上方，以降緩發炎。（每次敷十到十五分鐘，仍然腫脹時，可隔三十分鐘後再敷一次。）
Step4）
就醫／到母乳親善醫院、乳房外科、泌乳顧問等機構就診，搭配藥物治療，讓發炎反應降低。
Step5）
協助／以上方式自行處理後，若硬塊經過24~48小時左右仍然沒有排除，建議需尋求協助，以免造成乳汁化膿，讓症狀變得更加嚴重。建議可以找相關醫療人員或物理治療師等專業人員，而非一般民俗療法的「通乳師」、「按摩師」或「美容師」。
（本文摘自／無壓力‧零痛感 第一次哺乳就上手：權威哺乳諮詢專家的全方位哺乳聖經！新手媽媽照著做，哺餵母乳好輕鬆，追奶、塞奶、乳腺炎煩惱統統解決！／平安文化）
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