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下面附上一則新聞讓大家了解時事
過度節食 無助減重
:
減重的成效不僅與飲食量有關，也取決於身體代謝與耗能的效率。中央研究院生醫所黃怡萱副研究員團隊近期發現一套「耗能機制」，並經實驗結果發現，過度節食恐因降低身體的耗能效率，導致減重效果不如預期。
黃怡萱研究團隊昨（二十七）日發表最新研究發現，哺乳類動物體內的棕色脂肪組織負責消耗能量以維持體溫，其活性越高，身體的代謝率便越好、體脂肪也就越低。在棕色脂肪細胞中，蛋白質UCP1扮演著關鍵角色，燃燒身體的化學能產生熱能。
過去研究已證實UCP1和棕色脂肪可幫助控制體重。為進一步探討UCP1的生產過程，黃怡萱團隊從UCP1的mRNA開始探索，發現UCP1的mRNA在小鼠體內有長、短兩種形式，絕大多數是短的，僅有約十%為長的，但為數不多的長形mRNA才是製造UCP1蛋白的關鍵。
黃怡萱表示，人體與小鼠不同，恰好只有長的mRNA，可以推測，其調控機制對人類能量代謝更為重要。研究團隊也透過實驗觀察飲食與環境溫度對小鼠產生UCP1蛋白質的影響，發現這兩種刺激是促進CPEB2-UCP1此一耗能機制的因素。因此，過度節食恐因無法刺激耗能機制，導致減重效果不彰。
她指出，經過小鼠實驗證實，UCP1長形的mRNA要有效的產生UCP1蛋白，須透過與CPEB2結合而受其正向調控。透過對此耗能機制的瞭解，未來便將有機會進一步調控，以有效促進代謝效率、提升減重成效。
這項研究成果已於本年九月三日刊登於EMBOJ.。
落枕頻繁發生？ 恐是這裡出了問題
:
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
你也有過這樣的經驗嗎？一早起床發現脖子怎麼僵硬，且輕輕一動就痛到不行，對上班族、學生等族群可說是相當崩潰，不僅生活大不便，就連睡覺也相當難受，生活品質大幅下降；究竟怎麼會落枕？而除了讓它自然好以外，還有哪些方法能舒緩呢？
落枕一個月內發作兩次 恐是頸椎出問題
漢銘醫院復健科吳順堯醫師表示，過往都認為落枕在老年人身上較容易發生，但隨著3C科技愈來愈發達，使肌肉遭遇長期的壓力，進而造成肌群疲勞，所以也有愈來愈多的學生、上班族、生活壓力大、緊張或缺乏運動者，都成了落枕鎖定的目標。
吳順堯醫師也提到， 若落枕的狀況在一個月內發作兩次，此時就應當心可能不只是單純落枕問題，有可能是頸椎問題所致，應進一步就
醫診治，找出原因並對症下藥。
落枕怎麼辦？ 冷敷、熱敷時間大不同
若為第一次發生落枕，吳順堯醫師建議，針對這種急性的落枕可予以冰敷，時間約5分鐘左右，並搭配適度伸展，如是右上背僵硬頭痛，頭則要轉動到可忍受的範圍，朝上、下方看，或將頭往疼痛反方向拉，並緩慢施加壓力後，停住一段時間後，效果會比較佳；或可使用按摩球，把球夾在牆壁中間滾動，已達舒緩效果；而若已發生2-3天則可熱敷，讓肌肉達到放鬆效果。
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